Ο καρκίνος του παχέος εντέρου παραδοσιακά δεν συνδέεται με νεότερες ηλικίες. Ωστόσο, τα δεδομένα των τελευταίων δύο δεκαετιών δείχνουν ανησυχητική αύξηση στα περιστατικά και στους θανάτους από καρκίνο του παχέος εντέρου σε ενήλικες ηλικίας 35-49 ετών. Οι ερευνητές προβλέπουν ότι αυτή η τάση θα συνεχιστεί στις επόμενες δύο δεκαετίες.
Παρά τη μείωση των ποσοστών καρκίνου του παχέος εντέρου στον γενικό πληθυσμό, η αύξηση στις νεότερες ηλικιακές ομάδες εγείρει σημαντικά ερωτήματα. Παράγοντες όπως η παχυσαρκία και οι διατροφικές συνήθειες ενδέχεται να συνδέονται με την αύξηση, αλλά η επιστημονική κοινότητα δεν έχει ακόμη καταλήξει σε καταλυτικά δεδομένα που να εξηγούν πλήρως το φαινόμενο.
Αυτό που είναι ξεκάθαρο, όμως, είναι η ανάγκη για έγκαιρη πρόληψη και ενημέρωση.
Τι Μπορείτε να Κάνετε για την Πρόληψη του Καρκίνου του Παχέος Εντέρου
1. Μην αγνοείτε συμπτώματα
Αιμορραγία από τον πρωκτό ή αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου πρέπει να αξιολογούνται άμεσα από γιατρό. Πολλοί νέοι ασθενείς τείνουν να αγνοούν αρχικά τα συμπτώματα, θεωρώντας ότι είναι “πολύ νέοι” για να αναπτύξουν καρκίνο του παχέος εντέρου.
Τα πιο συχνά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Αναιμία
- Αίμα στα κόπρανα
- Πόνο στην κοιλιά ή άλλα συμπτώματα απόφραξης
2. Ενημερωθείτε για τους κινδύνους και το οικογενειακό σας ιστορικό
Η απουσία συμπτωμάτων στα αρχικά στάδια του καρκίνου καθιστά σημαντικό τον εντοπισμό των ατόμων με υψηλό κίνδυνο. Συζητήστε με τον γιατρό σας για το οικογενειακό σας ιστορικό και την πιθανότητα ελέγχου, ειδικά αν ανήκετε σε ομάδα υψηλού κινδύνου.
3. Μιλήστε στον γιατρό σας
Πάρτε την υγεία σας στα σοβαρά, ακόμη κι αν είστε στα 20 σας, όπου μπορεί να αισθάνεστε ότι τίποτα δεν μπορεί να πάει στραβά. Αυτό περιλαμβάνει την ανάπτυξη μιας καλής σχέσης με τον γιατρό σας, με τον οποίο μπορείτε να συζητήσετε οποιαδήποτε ασυνήθιστα συμπτώματα, καθώς και πότε πρέπει να υποβληθείτε σε έλεγχο για καρκίνο του παχέος εντέρου.
Υγιεινές Συνήθειες για την Πρόληψη
- Υγιεινή διατροφή: Εντάξτε περισσότερα φρέσκα φρούτα, λαχανικά και τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες στη διατροφή σας.
- Περιορισμός κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος: Μειώστε την κατανάλωση τροφών που συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου.
- Τακτική άσκηση: Η φυσική δραστηριότητα βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους, μειώνοντας τον κίνδυνο καρκίνου.
- Διακοπή καπνίσματος: Το κάπνισμα σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για καρκίνους, συμπεριλαμβανομένου του παχέος εντέρου.
Μην Αμελείτε την Υγεία σας
Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία. Ακόμη και αν νιώθετε υγιείς, η έγκαιρη διάγνωση μέσω τακτικών ελέγχων και προληπτικών εξετάσεων μπορεί να κάνει τη διαφορά. Αναλάβετε δράση για τη φροντίδα της υγείας σας – κάθε ηλικία είναι η κατάλληλη στιγμή για να ξεκινήσετε.
Διατηρήστε το παχύ έντερό σας υγιές με σωστή διατροφή, άσκηση και έγκαιρες επισκέψεις στον γιατρό σας.
Διαβάστε ακόμα:
Ποιες είναι οι 7 τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε για να έχουμε υγιές έντερο;
