Yμηττού 14, Χολαργός 213 03 70 886 693 24 62 373 [email protected]

Tι να κάνετε για να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης κήλης

Χειρουργός - Κήλη

Η κήλη μπορεί να εμφανιστεί σε οποιονδήποτε, ανεξαρτήτως φύλου και ηλικίας.  Μπορείτε όμως να υιοθετήσετε κάποιες συνήθειες ώστε να μειώσετε τις πιθανότητες δημιουργίας της ή για να μην επιβαρύνετε την κατάσταση μίας ήδη υπάρχουσας κήλης:

Κόψτε το κάπνισμα:  O χρόνιος βήχας που είναι συχνός στους  καπνιστές, αυξάνει την ενδοκοιλιακή πίεση. Σαν αποτέλεσμα δημιουργεί συνθήκες για εμφάνιση κήλης ή μπορεί να επιδεινώνει μία κήλη που ήδη υπάρχει.

Λύστε το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας:  Η πίεση που ασκείτε στον εαυτό σας προκειμένου να ενεργηθείτε, μπορεί να σας εμφανίσει κήλη. Αν βάλετε στην καθημερινή διατροφή σας άφθονα φρούτα, λαχανικά, τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες  θα δείτε βελτίωση. Και μην ξεχνάτε να πίνετε καθημερινά πολύ νερό.

Aποφύγετε τα βάρη:  H άρση βαριών αντικειμένων αλλά και η βαριά εργασία που απαιτεί ανύψωση βάρους, αυξάνει τις πιθανότητες να δημιουργηθεί κήλη. Προσπαθήστε να το κάνετε όσο γίνεται λιγότερο και πάντα, με τον σωστό τρόπο!

Ασκηθείτε:  Εκτός του ότι η άσκηση κάνει γενικότερα καλό στην υγεία μας, δυναμώνει το κοιλιακό τοίχωμα για να αντέχει περισσότερο την όποια πίεση.

 

Ποια είναι η πιο συχνή μορφή της κήλης;

Η βουβωνοκήλη είναι η πιο συχνή μορφή κήλης και μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, ενώ παρουσιάζεται πιο συχνά στους άνδρες. Διαβάστε περισσότερα εδώ.

 

Πως καταλαβαίνω αν έχω κήλη;

Οι κήλες μπορεί να προκαλέσουν επιπλοκές που είναι απειλητικές για τη ζωή. Είναι σημαντικό να αναζητήσετε επείγουσα φροντίδα εάν εμφανίσετε συμπτώματα όπως:  κοιλιακό άλγος , ναυτία ή έμετο, πυρετό ή ξαφνικό πόνο σε σημείο του κοιλιακού τοιχώματος που παρουσιάζει ψηλαφητή σκληρία.  Διαβάστε περισσότερα εδώ.

 

 

Διαβάστε ακόμα: 

Αποκατάσταση κήλης

 

Share this

Ενδιαφέροντα άρθρα

Όλα όσα θέλετε να ξέρετε για τα εκκολπώματα του παχέος εντέρου

Τι είναι τα εκκολπώματα ; Πώς αντιμετωπίζονται; Μπορούμε να τα προλάβουμε;  Αυτές και άλλες πολλές είναι οι ερωτήσεις που μου έκανε η κα Βίκυ Καρατζαφέρη στη ραδιοφωνική συνέντευξη που κάναμε […]

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Συμμετοχή στο ΕΜΕΑ Colorectal Surgery Symposium, 9-10/05/2109 στο Αμβούργο

Είχα τη χαρά να συμμετάσχω σε ένα εξαιρετικά διαδραστικό φόρουμ είναι επικεντρώθηκε σε εξελισσόμενες χειρουργικές τεχνικές, αναδυόμενες χειρουργικές στρατηγικές και εστίαση στη βελτίωση της έκβασης των ασθενών. Στο φόρουμ που […]

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Καλώς ήρθατε στη νέα ανανεωμένη ιστοσελίδα μας.  

Θα βρείτε όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε για τις παθήσεις της γενικής χειρουργικής, για τις σύγχρονες χειρουργικές τεχνικές καθώς και επίκαιρα άρθρα για την υγεία. spirosavlonitis.gr   Η κλινική εμπειρία […]

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Η Ιστοσελίδα αυτή χρησιμοποιεί Cookies για να σας προσφέρει καλύτερη εμπειρία πλοήγησης. Διαβάστε την Πολιτική Απορρήτου

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close