Κήλη
![](https://spirosavlonitis.gr/wp-content/uploads/2024/07/1652-555x400.jpg)
Κήλη: Πότε είναι ασφαλής η άσκηση;
Ευρέως γνωστά είναι τα πολλαπλά οφέλη της σωματικής άσκησης, όπως βελτιωμένη κυκλοφορία, μειωμένη φλεγμονή, ισχυρότεροι μύες και διατήρηση ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους. Η άσκηση βοηθά επίσης, στη διατήρηση της ψυχικής […]
![Χειρουργός - Κήλη](https://spirosavlonitis.gr/wp-content/uploads/2021/12/man-with-back-pain-555x400.jpg)
Tι να κάνετε για να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης κήλης
Η κήλη μπορεί να εμφανιστεί σε οποιονδήποτε, ανεξαρτήτως φύλου και ηλικίας. Μπορείτε όμως να υιοθετήσετε κάποιες συνήθειες ώστε να μειώσετε τις πιθανότητες δημιουργίας της ή για να μην επιβαρύνετε την […]